健康寿命を伸ばすポイント(4)

◎怪我を防止するために生活環境を整える◎

年齢を重ねるごとに転倒する割合は増えていきます。

そして、85歳以上では5人にひとりが転倒していると

内閣府の調査があるように若い人にとっては防げることでも

高齢になってからの転倒は事故につながり、寝たきりになることにも

なりかねずいのちに関わる危険なことにもつながりやすく、

そうならないよう「生活環境を整える」ことで防ぐことは大切です。

高齢になると歩幅が狭まるため、ちょっとしたした室内の段差や

滑りやすいフローリングも危険です。

また、ベッドや椅子の高さや廊下や、階段、玄関、トイレ、浴室などに手すりを

設置するかでも防止できることもあるので、ご本人の身体状況や使いやすさなど

工夫し対策することも大切です。

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