脱水症には気をつけましょう

毎日暑い日が続いています💦

室内でも熱中症になるといわれていますが、

エアコンをかけながら眠っていても危険なこともあるため

こまめな水分補給は大切です。

特にご高齢で要介護の方にとっては、水分補給はなかなか厳しいものです。

そのため、周囲のサポートは必要ですが

必要な量の目安としては1リットルから1.5リットルといわれています。

量だけ考えると多いようですが、こまめに飲むことが大切です。

また、おトイレなど近くなるため水分摂取を控えられる方も

いらっしゃいますが、なるべく無理なく飲んでいただくよう

いのちの危険を考えると、少しでもおトイレに間に合うよう

上げ下げのしやすい緩めのゴム入りのズボンや

パッドや紙パンツなども一つの方法かと・・・

工夫は必要ですね。

水やお茶だけでは飽きてしまう場合などは、好みなどに合わせ

例えば、お味噌汁やジュースなど飽きずに水物が少しでも多く

摂取できるよう気をつけてあげたいものですね。

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